خوردن این نوشیدنی سرعت کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند
تاریخ انتشار: ۱۲ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۲۳۰۶۰
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نتایج تحقیق قبلی نیز نشان داد که دو لیوان آب قبل از غذا می‌تواند کاهش وزن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. نوشیدن آب به کاهش سطح گلوکز ناشتا کمک می‌کند و به طور طبیعی منجر به هیدراتاسیون بهتر می‌شود.
سرطان‌زا بودن شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نوشابه‌های رژیمیدکتر دبورا تیت، محقق ارشد این تحقیق گفت: جایگزینی نوشیدنی‌های بدون کالری – چه آب، چه نوشابه‌های رژیمی یا چیزهای دیگر – می‌تواند یک تغییر واضح و ساده برای افرادی باشد که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند یا حفظ کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگر این کار در مقیاس وسیع انجام شود، می‌تواند به طور قابل توجهی از افزایش مشکل چاقی در سلامت عمومی بکاهد.
در این مطالعه ۳۱۸ فرد چاق یا دارای اضافه وزن شرکت کردند و از یک گروه خواسته شد که نوشیدنی‌های حاوی کالری را به آب یا نوشیدنی‌های رژیمی تغییر دهند. گروه مقایسه نیز با انتخاب خود، تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کردند.
نتایج نشان داد که ۶ ماه بعد، گروهی که به نوشیدنی‌های بدون کالری پایبند بودند، دو برابر شانس کاهش وزن خود را داشتند.
دکتر تیت گفت: ما آموختیم که هم آب و هم نوشابه‌های رژیمی فوایدی دارند اما ممکن است متفاوت باشند.
افرادی که واقعا طعم شیرین یا کربناته یا کافئین نوشابه‌ها را دوست دارند، اگر فقط نوشابه‌های رژیمی مصرف می‌کنند، ممکن است بیشتر به این تغییر پایبند باشند اما نوشیدن آب با برخی دیگر از بهبودهای مهم سلامتی مانند کاهش قند خون مرتبط است.
دکتر تیت افزود: تغییر به یک نوشیدنی بدون کالری در مقایسه با سایر مداخلات رژیمی نسبتا آسان است.
جایگزینی غذاها یا نوشیدنی‌های خاصی که بخش قابل توجهی از کالری روزانه را فراهم می‌کنند، ممکن است یک استراتژی مفید برای کاهش وزن متوسط یا پیشگیری از افزایش وزن باشد.
نوشیدنی‌ها ممکن است اهداف ایده‌آلی باشند اما به خاطر داشته باشید، این استراتژی تنها در صورتی جواب می‌دهد که فرد کالری‌های از دست رفته را به روش دیگری جبران نکند.
انتهای پیام/
کد خبر: 1187901 برچسب‌ها دانستنی هامنبع: ایسکانیوز
کلیدواژه: دانستنی ها نوشابه های رژیمی نوشیدنی ها نوشابه ها کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۲۳۰۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
دستاورد جدیدی که سرعت اینترنت را 20 برابر می‌کند!
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
دستاورد جدیدی که سرعت اینترنت را 20 برابر می‌کند!
این روزها دو خیابان مشهور تهران، در بُهت فرو رفته است
تصویری حیرت‌انگیز از دست یک زن مصری بعد از ۳۳۰۰ سال!
افت شدید تحصیلی دانش آموزان در دولت رئیسی
توصیه مهم پلیس به دارندگان خودرو
گرگ ایرانی عضله محبوب ایرانی‌ها را به رخ کشید
این 22 استان منتظر بارش شدید باران باشند
قیمت دلار، سکه و طلا
آژیر خطر برای خوزستان عزیز روشن شد
شلیک به یک پزشک در خوزستان
شناسایی قاتل کشتی تایتانیک در یک عکس 112ساله
مراقب این پیامک‌های خیرخواهانه باشید!
خطیر از مدیرعاملی استقلال برکنار شد
صداوسیما، امشب توی ذوق فوتبال‌دوستان زد
زمان حراج بعدی شمش طلا اعلام شد
ستاره‌های تیم استقلال در تبریز ناپدید شد!
تصاویری از پوشش متفاوت مهمانان سیدحسن خمینی
راز جذابیت چهره «هانده ارچل» لو رفت
توضیح زهره حمیدی درباره ویدئویی که از او منتشر شد
شناسایی فرار مالیاتی ۸۶۰ میلیارد تومانی در فارس
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان